Za oknem ciepło. Jest wiosna lub lato. A może zimno, bo jest jesień lub zima a Twoje dziecko spędza przed komputerem kilka czy nawet kilkanaście godzin dziennie? Są na to sposoby! Kiedy zwykłe zaproszenie na spacer nie wystarcza, warto pomyśleć o elektronicznym gadżecie, które zachęci Twoją pociechę do wyjścia z czterech ścian. Może to być dziecięcy smartband, gra z wykorzystaniem technologii rozszerzonej rzeczywistości lub hulajnoga elektryczna. Oto pięć sposobów na zachęcenie dziecka do aktywności na świeżym powietrzu.

Garmin Vivofit jr. 2

Garmin Vivofit jr. 2 to monitor aktywności stworzony z myślą o dzieciach. Urządzenie śledzi aktywność, monitoruje sen czy też liczy kroki. Smartband marki Garmin to też funkcja Toe-to-Toe, która umożliwia rywalizowanie z przyjaciółmi, a specjalna aplikacja pozwala rodzicom zarządzać domowymi obowiązkami i nagradzać dzieci. W jaki sposób opaska ma zachęcić najmłodszych do ruchu na świeżym powietrzu? Wykonywanie aktywności odblokowuje przygody w grze na telefon. Wybierz dla swojego dziecka ulubiony motyw z bajki lub filmu. W ofercie między innymi Kraina Lodu, Gwiezdne Wojny, Myszka Minnie czy też Spiderman.

Smartband Garmin Vivofit jr. 2 kosztuje 399zł.
Kup Teraz w aetka24.pl: https://www.aetka24.pl/pl/products/opaska-garmin-vivofit-jr-2-opaska-regulowana-star-wars-dark-side-62186.html 

Głośnik Bluetooth AWEI Y330

Pozwól swojemu dziecku zabrać ulubioną muzykę na wypad z przyjaciółmi. Głośnik Bluetooth AWEI Y330 wykonany został z solidnego materiału, który ochroni znajdującą się w środku elektronikę. Prócz wyjątkowego designu, warto zwrócić uwagę na doskonałą jakość dźwięku, która obejmuje głębokie basy. Technologia Bluetooth w wersji 4.2 zagwarantuje bezproblemowe połączenie ze smartfonem, tabletem czy też laptopem. Warto wspomnieć, że akumulator pozwala na 4 godziny odtwarzania ulubionych utworów, a funkcja radia FM umożliwia słuchanie muzyki bez przygotowanej playlisty.

Cena głośnika Bluetooth AWEI Y330 to około 100zł.
Kup Teraz w Promocji 2 aetka24.pl za 76zł:
https://www.aetka24.pl/pl/products/glosnik-bluetooth-awei-y330-czarny-61034.html

Gra Pokémon GO

Pokémon GO to gra, która podbiła serca dzieci oraz dorosłych na całym świecie. Rozgrywka polega między innymi na zbieraniu Pokémonów przy pomocy technologii wirtualnej rzeczywistości. Spacerując, gracz natrafia na Pokémony, Pokéstopy oraz Poké Gymy. Taka rozrywka oderwie Twoje dziecko od komputera i zachęci do wielogodzinnych spacerów po mieście lub po terenach rekreacyjnych.

Gra jest darmowa, ale wymaga smartfona z odpowiednią wydajnością oraz z pojemną baterią.

Hulajnoga elektryczna Motus Scooty 8.5

 Hulajnoga elektryczna to propozycja dla starszych dzieci, która nie dostarczy dużej ilości aktywności, ale sprawi, że pociecha zacznie spędzać coraz więcej czasu poza domem. Frajda płynąca z poruszania się na hulajnodze jest ogromna, więc Twoje dziecko będzie chciało pokonywać na niej kolejne kilometry. Urządzenie charakteryzuje się dwoma trybami jazdy – ekonomicznym oraz dynamicznym. W pierwszym rozpędzisz się do 15 km/h, a drugi pozwoli na jazdę z prędkością do 25 km/h. Hamulec tarczowy pozwoli na skuteczne i szybkie zatrzymanie pojazdu, a przednie światło oświetli drogę po zmroku. Model Scooty 8.5 wyposażony został w 8,5-calowe, pompowane koła, co sprawia, że można poruszać się nawet po nierównościach. Hulajnoga posiada również światła odblaskowe, które zapewnią większą widoczność, a wygodna stopka zagwarantuje swobodne odstawienie sprzętu.

Koszt hulajnogi elektrycznej Motus Scooty 8.5 wynosi 999 zł.
Kup Teraz na www.aetka24.pl:
https://www.aetka24.pl/pl/products/hulajnoga-elektryczna-motus-scooty-8-5-turkusowa-59866.html

Deskorolka elektryczna Cavion GO 10

W przeciwieństwie do hulajnogi deskorolka elektryczna aktywizuje sporą ilość mięśni naszego ciała. To także świetny sposób na spędzanie czasu na świeżym powietrzu i zabawę na długie godziny. Pojazd z silnikiem elektrycznym o mocy 2×350 W porusza się z prędkością 25 km/h. Jedno ładowanie akumulatora wystarczy na przejechanie nawet 20 kilometrów, a certyfikat IP54 oznacza, że nie straszny jej drobny deszcz. Dodatkowo urządzenie wyposażone zostało w żyroskop oraz czujnik przyspieszenia, a 10-calowe koła zapewniają idealny komfort jazdy nawet po trudnym i nierównym terenie.

Cena deskorolki elektrycznej Cavion GO 10 to około 600 zł.

Jeżeli w słoneczne dni chcesz oderwać swoje dziecko od komputera, to zaproponuj mu aktywność na dworze z opaską Garmin Vivofit jr.2, która będzie odkrywała przed nim coraz więcej nowych przygód. Jeżeli Twoja pociecha jest zwolennikiem elektrycznych pojazdów, to do wyjścia na świeże powietrze zachęci ją hulajnoga lub deskorolka elektryczna. Fani gier będą doskonale bawić się grając w Pokémon GO, a wielbiciele muzyki będą zabierać ze sobą wszędzie głośnik Bluetooth.

 Podsuń dziecku pomysł na aktywność i pokaż mu, że rozrywka poza komputerem może sprawiać wiele radości. Dołącz do zabawy i spędźcie razem fantastyczny czas.

Najczęstsze błędy popełniane przez początkujących biegaczy

Do najczęstszych błędów popełnianych przez początkujących biegaczy zaliczają się przede wszystkim zbyt intensywne treningi. Wiele osób wychodzi z domu na pierwszy bieg i myśli, że uda im przebiec się 30 minut bez zatrzymywania. Rzeczywistość okazuje się odmienna, a niechęć do bieganie rośnie z minuty na minutę. Warto zacząć od bardzo spokojnych i krótkich treningów i zwiększać intensywność w miarę możliwości.

Kolejnym błędem jest brak celu. Dobra motywacja pozwala wyjść i pobiegać w deszczowy dzień czy nawet wtedy, kiedy jesteśmy mocno zmęczeni po pracy. Bez konkretnego celu nie uda nam się wytrwać w postanowieniu mówiącym o regularnym bieganiu.  

Jeszcze innym błędem są codzienne treningi. Organizm początkującego biegacza musi mieć czas na regenerację. W przeciwnym razie możemy zrobić sobie dużą krzywdę. Na początek wystarczą dwa lub trzy treningi tygodniowo.

Akcesoria i gadżety dla biegacza

Drogie buty nie sprawią, że zaczniesz biegać jak profesjonalista, ale mogą uchronić przed kontuzją. To samo tyczy się odpowiedniego stroju, który zapobiegnie wyziębieniu w chłodne i deszczowe dni. Dodatkowo warto wyposażyć się w urządzenia, które będą monitorowały nasz organizm i pomogą osiągać kolejne cele.

Świetnym rozwiązaniem jest zakup zegarka elektronicznego, który mierzy puls, spalone kalorie, dystans, prędkość czy nawet pułap tlenowy. Poniżej znajdziesz kilka propozycji z różnych półek cenowych.

Garmin Instinct GPS

Zegarek od Garmin to ulepszona technologia optycznego pomiaru tętna, która mierzy intensywność ćwiczeń fitness. Model Instinct wykorzystuje wskaźnik zmienności tętna, żeby oszacować poziom stresu, a wbudowane profile sportowe dla biegania, pieszych wędrówek, jazdy na rowerze górskim czy też pływania pozwolą zapisać Twoją aktywność. Urządzenie może pochwalić się standardem wojskowym 810, co sprawia, że nie wpływają na niego wstrząsy oraz wysokie i niskie temperatury. Dodatkowo zegarek jest wodoodporny (do 100 metrów), a wytrzymała obudowa polimerowa zagwarantuje jeszcze większą trwałość.

Garmin Instinct GPS kosztuje 1169 zł.

https://www.aetka24.pl/pl/products/garmin-instinct-blekitny-61588.html

https://www.youtube.com/watch?v=PN7_wzwp9fQ&feature=emb_logo

Garmin Forerunner 45 GPS

Garmin Forerunner 45 to zegarek biegowy z modułem GPS, który będzie towarzyszem Twojej aktywności. Smartwatch oferuje bezpłatne plany treningowe Garmin Coach, a czas działania baterii na jednym ładowaniu to aż 7 dni. Zegarek Garmin posiada odporność na wodę do 50 metrów, więc możesz śmiało wybrać się z nim na basen i nie musisz już przejmować się, gdy złapie Cię ulewa. Dodatkowo Forerunner 45 będzie strażnikiem Twojego snu, a powiadomienia z telefonu sprawią, że nie zapomnisz o spotkaniu i odbierzesz ważne połączenia przychodzące.

Koszt zegarka Garmin Forerunner 45 GPS to 800 zł.

https://www.youtube.com/watch?v=xj39MyNsEL8&feature=emb_logo

FITBIT Charge 3

Charge 3 to najbardziej zaawansowana opaska monitorująca marki Fitbit. Urządzenie posiada wszystkie niezbędne funkcjonalności, jest wodoodporna i dokładnie śledzi Twoją codzienną aktywność. Zobacz, kto do Ciebie dzwoni, sprawdź pogodę, która podpowie, czy zabrać z domu parasol i kontroluj swój organizm. Fitbit Charge 3 posiada moduł NFC, dzięki czemu możesz dokonywać nią płatności zbliżeniowych. Wychodzisz biegać i nie chcesz zabierać portfela? Teraz nie musisz ćwiczyć z kartą płatniczą czy monetami. Dodatkowo opaska marki Fitbit daje Ci wszystkie podstawowe informacje dotyczące Twojego organizmu - urządzenie mierzy puls, spalone kalorie, kroki, nawet rozpoznaje aktywności.

Za FITBIT Charge 3 w wersji NFC zapłacisz niecałe 600 zł.

https://www.aetka24.pl/pl/products/fitbit-charge-3-edycja-specjalna-bialo-czarna-58890.html

https://www.youtube.com/watch?v=omJhc4iv4z4&feature=emb_logo

Honor Band 5

Honor Band 5 to godny następca modelu 4, który podbił serca zarówno sportowców amatorów, jak i osób, które tylko sporadycznie uprawiają sport. Technologia TruSenn 3.0 odwzorowuje pomiar pulsu profesjonalnym sprzętem medycznym. Takie rozwiązanie sprawia, że Twoje wyniki będą superdokładne podczas aktywności, spoczynku czy głębokiego snu. Model Band 5 śledzi też poziomy nasycenia tlenem w krwiobiegu, dzięki czemu sprawdzisz, jak organizm zachowuje się na różnych wysokościach. Opaska marki Honor kompleksowo monitoruje Twoją kondycję i śledzi dane, takie jak tętno, czas treningu, dystans, prędkość, kalorie czy też trening aerobowy. Urządzenie zapisze informacje między innymi z biegania na zewnątrz, biegania na bieżni, jazdy na rowerze oraz pływania.

Cena opaski Honor Band 5 to tylko 149 zł.

https://www.aetka24.pl/pl/products/honor-band-5-czarna-61141.html