Obecnie ze smartfonów korzystają już zarówno najmłodsi, jak i seniorzy. Możliwości, które dają nam nowoczesne telefony są potężne, a dodatkowo możemy je rozszerzyć za pomocą specjalnych aplikacji. Sklep Google Play liczy już ponad dwa miliony dostępnych aplikacji, a jego odpowiednik dla systemu iOS – App Store – właśnie przekroczył ilość wynoszącą 1 800 000. Jak nie zginąć w tych setkach tysięcy i znaleźć najlepsze dla siebie? Oto kilkanaście propozycji najpopularniejszych i najciekawszych aplikacji w 2019 roku.

 

Społecznościowe

W pierwszej grupie znajdują się te aplikacje, z których miliony ludzi korzystają niemalże w każdej godzinie swojego życia. Prawie każdy słyszał kiedyś o potężnym Facebooku, dzięki któremu tworzymy grupy, dzielimy się zdjęciami czy po prostu komunikujemy. Miesięcznie z portalu Facebook korzysta ponad 381 milionów ludzi z całego świata, a aplikacja jest obecnie jedną z najczęściej pobieranych ze sklepów Google Play oraz App Store.


W tym miejscu warto napisać o aplikacji, której tempo wzrostu popularności rośnie ekspresowo. Konto na Instagramie założyło już 8 milionów polskich użytkowników, a możliwość dodawania zdjęć, relacji czy śledzenia gwiazd oraz znajomych sprawia, że liczba ta rośnie z miesiąca na miesiąc. Mówiąc o trendach, należy wspomnieć o aplikacji TikTok, która podbiła serca nastolatków z całego świata. Aplikacja umożliwia tworzenie i udostępnianie krótkich materiałów wideo. Do lutego 2019 roku TikTok zgromadził niemal 6 milionów Polaków.

Swoją popularnością nadal zaskakuje Snapchat – aplikacja, która przez wielu była już okrzyknięta reliktem. Mimo tego, że część jej funkcjonalności pojawiła się na Instagramie, to użytkownicy nadal chwalą ją za pomysłowe filtry twarzy, które są często aktualizowane.

Na koniec zestawienia aplikacja, która może pochwalić się takimi użytkownikami jak Donald Trump, Robert Lewandowski czy Papież Franciszek. Z portalu Twitter korzysta ponad 336 milionów osób miesięcznie, a dynamika wzrostu wskazuje na ciągły rozwój.

Komunikacja

W poszukiwaniu alternatywy dla SMS-ów i wiadomości e-mail powstały aplikacje, które umożliwiają komunikowanie się w najmniej skomplikowany i najszybszy sposób. Z szeregów Facebooka wyłonił się Messenger, z którego tylko w Polsce korzysta prawie 1/3 ludności (13 milionów). Jego bezpośrednią konkurencją jest WhatsApp – aplikacja, której największymi zaletami są minimalizm i prosty interfejs. Aby korzystać z WhatsAppa, nie trzeba zakładać specjalnych kont, logować się przez adres e-mail czy udostępniać dane osobowe. Wystarczy numer telefonu i gotowe.


Uniwersalnym komunikatorem, z którego najczęściej korzystają współpracownicy dużych firm jest Slack. Aplikacja umożliwia przekazywanie tekstu oraz przesyłanie multimediów. Slack pozwala też na tworzenie różnych kanałów tematycznych, a to wszystko w celu uporządkowania konwersacji.

Rozrywka

Smartfony służą nam również w celach rozrywkowych. Możemy słuchać ulubionej muzyki, oglądać filmy czy też grać w gry. Pozostawiając na razie kategorię gamingową, przyjrzyjmy się aplikacjom, na których punkcie oszalał świat. Spotify to medium strumieniowe, które daje nam dostęp do muzyki oraz podcastów. W bezpłatnej wersji możemy słuchać najnowszych piosenek zespołów z całego globu, które okraszone są drobnymi reklamami. Za opłatą możliwości są znacznie większe. Spotify pozwala na odtwarzanie utworów bez połączenia z siecią, nie zaprząta nam głów reklamami i oferuje lepszą jakość dźwięku.

W kategorii „rozrywka” nie można pominąć aplikacji YouTube, której użytkownicy oglądają miliard godzin filmów dziennie, a ponad połowa wyświetleń pochodzi z urządzeń mobilnych. W zakamarkach tego serwisu znajdziemy niemal wszystko.

Zostając przy filmach, możemy przejść do aplikacji Netflix oraz HBO GO. Te konkurujące ze sobą marki umożliwiają oglądanie długometrażowych filmów czy seriali prosto ze smartfona, laptopa lub tabletu. Usługi dostępne są już niemal na całym świecie, ale charakteryzują się miesięczną opłatą. Wykupienie dostępu na dany przedział czasowy sprawia, że będziemy mogli wybierać spośród setek tytułów.

Zakupy

Polacy coraz częściej kupują przez Internet i znaczna część z tych zakupów dokonywana jest za pomocą smartfona. Prawdziwy łowca okazji monitoruje rynek za pomocą aplikacji Pepper, dzięki której użytkownicy powiadamiają się wzajemnie o promocjach ogólnoświatowych lub lokalnych.
Na czele aplikacji zakupowych stoją Allegro oraz serwis OLX, które umożliwiają nam zakup nowych lub używanych przedmiotów. OLX jest dodatkowo aplikacją, w której znajdziemy różnorodne ogłoszenia (sprzedam, kupię, wynajmę, oddam). Jeżeli potrzebujemy nowych spodni, ale na myśl o przemierzaniu galerii handlowej kręci nam się w głowie, to warto pobrać aplikacje Zalando lub About You. W obu przypadkach możemy wybierać spośród wielu marek, a zakupioną odzież bezpłatnie zwrócić nawet miesiąc po transakcji.
Fani zakupów od przyjaciół z dalekiej Azji doskonale odnajdą się w aplikacji AliExpress, która pozwala na szybkie i tanie kupowanie różnorodnych przedmiotów. Głodni znajdą swoją ulubioną restaurację w aplikacji Pyszne.pl, która umożliwi im zamówienie jedzenia z dostawą pod drzwi.

W kolejnej części przyjrzymy się najciekawszym aplikacjom z kategorii podróże, pogoda oraz sport i zdrowie. Pod lupę weźmiemy również mniej popularne propozycje, które zdobywają coraz więcej zwolenników i ułatwiają wykonywanie codziennych czynności. Zobaczysz, że Twój smartfon potrafi o wiele więcej, niż myślisz.

 

 

Najczęstsze błędy popełniane przez początkujących biegaczy

Do najczęstszych błędów popełnianych przez początkujących biegaczy zaliczają się przede wszystkim zbyt intensywne treningi. Wiele osób wychodzi z domu na pierwszy bieg i myśli, że uda im przebiec się 30 minut bez zatrzymywania. Rzeczywistość okazuje się odmienna, a niechęć do bieganie rośnie z minuty na minutę. Warto zacząć od bardzo spokojnych i krótkich treningów i zwiększać intensywność w miarę możliwości.

Kolejnym błędem jest brak celu. Dobra motywacja pozwala wyjść i pobiegać w deszczowy dzień czy nawet wtedy, kiedy jesteśmy mocno zmęczeni po pracy. Bez konkretnego celu nie uda nam się wytrwać w postanowieniu mówiącym o regularnym bieganiu.  

Jeszcze innym błędem są codzienne treningi. Organizm początkującego biegacza musi mieć czas na regenerację. W przeciwnym razie możemy zrobić sobie dużą krzywdę. Na początek wystarczą dwa lub trzy treningi tygodniowo.

Akcesoria i gadżety dla biegacza

Drogie buty nie sprawią, że zaczniesz biegać jak profesjonalista, ale mogą uchronić przed kontuzją. To samo tyczy się odpowiedniego stroju, który zapobiegnie wyziębieniu w chłodne i deszczowe dni. Dodatkowo warto wyposażyć się w urządzenia, które będą monitorowały nasz organizm i pomogą osiągać kolejne cele.

Świetnym rozwiązaniem jest zakup zegarka elektronicznego, który mierzy puls, spalone kalorie, dystans, prędkość czy nawet pułap tlenowy. Poniżej znajdziesz kilka propozycji z różnych półek cenowych.

Garmin Instinct GPS

Zegarek od Garmin to ulepszona technologia optycznego pomiaru tętna, która mierzy intensywność ćwiczeń fitness. Model Instinct wykorzystuje wskaźnik zmienności tętna, żeby oszacować poziom stresu, a wbudowane profile sportowe dla biegania, pieszych wędrówek, jazdy na rowerze górskim czy też pływania pozwolą zapisać Twoją aktywność. Urządzenie może pochwalić się standardem wojskowym 810, co sprawia, że nie wpływają na niego wstrząsy oraz wysokie i niskie temperatury. Dodatkowo zegarek jest wodoodporny (do 100 metrów), a wytrzymała obudowa polimerowa zagwarantuje jeszcze większą trwałość.

Garmin Instinct GPS kosztuje 1169 zł.

https://www.aetka24.pl/pl/products/garmin-instinct-blekitny-61588.html

https://www.youtube.com/watch?v=PN7_wzwp9fQ&feature=emb_logo

Garmin Forerunner 45 GPS

Garmin Forerunner 45 to zegarek biegowy z modułem GPS, który będzie towarzyszem Twojej aktywności. Smartwatch oferuje bezpłatne plany treningowe Garmin Coach, a czas działania baterii na jednym ładowaniu to aż 7 dni. Zegarek Garmin posiada odporność na wodę do 50 metrów, więc możesz śmiało wybrać się z nim na basen i nie musisz już przejmować się, gdy złapie Cię ulewa. Dodatkowo Forerunner 45 będzie strażnikiem Twojego snu, a powiadomienia z telefonu sprawią, że nie zapomnisz o spotkaniu i odbierzesz ważne połączenia przychodzące.

Koszt zegarka Garmin Forerunner 45 GPS to 800 zł.

https://www.youtube.com/watch?v=xj39MyNsEL8&feature=emb_logo

FITBIT Charge 3

Charge 3 to najbardziej zaawansowana opaska monitorująca marki Fitbit. Urządzenie posiada wszystkie niezbędne funkcjonalności, jest wodoodporna i dokładnie śledzi Twoją codzienną aktywność. Zobacz, kto do Ciebie dzwoni, sprawdź pogodę, która podpowie, czy zabrać z domu parasol i kontroluj swój organizm. Fitbit Charge 3 posiada moduł NFC, dzięki czemu możesz dokonywać nią płatności zbliżeniowych. Wychodzisz biegać i nie chcesz zabierać portfela? Teraz nie musisz ćwiczyć z kartą płatniczą czy monetami. Dodatkowo opaska marki Fitbit daje Ci wszystkie podstawowe informacje dotyczące Twojego organizmu - urządzenie mierzy puls, spalone kalorie, kroki, nawet rozpoznaje aktywności.

Za FITBIT Charge 3 w wersji NFC zapłacisz niecałe 600 zł.

https://www.aetka24.pl/pl/products/fitbit-charge-3-edycja-specjalna-bialo-czarna-58890.html

https://www.youtube.com/watch?v=omJhc4iv4z4&feature=emb_logo

Honor Band 5

Honor Band 5 to godny następca modelu 4, który podbił serca zarówno sportowców amatorów, jak i osób, które tylko sporadycznie uprawiają sport. Technologia TruSenn 3.0 odwzorowuje pomiar pulsu profesjonalnym sprzętem medycznym. Takie rozwiązanie sprawia, że Twoje wyniki będą superdokładne podczas aktywności, spoczynku czy głębokiego snu. Model Band 5 śledzi też poziomy nasycenia tlenem w krwiobiegu, dzięki czemu sprawdzisz, jak organizm zachowuje się na różnych wysokościach. Opaska marki Honor kompleksowo monitoruje Twoją kondycję i śledzi dane, takie jak tętno, czas treningu, dystans, prędkość, kalorie czy też trening aerobowy. Urządzenie zapisze informacje między innymi z biegania na zewnątrz, biegania na bieżni, jazdy na rowerze oraz pływania.

Cena opaski Honor Band 5 to tylko 149 zł.

https://www.aetka24.pl/pl/products/honor-band-5-czarna-61141.html