“Dbając o swoją wygodę i bezpieczeństwo warto wybrać uchwyt samochodowy, który idealnie dopasuje się do naszych potrzeb, a jego rodzaj nie będzie stwarzał zagrożenia dla zdrowia w przypadku kryzysowych sytuacji. We wnętrzach pojazdów najczęściej zauważyć możemy uchwyty z przyssawką lub te montowane na kratkę wentylacyjną…”

    Z roku na rok coraz więcej osób korzysta ze smartfonów podczas prowadzenia pojazdów. Telefony nie tylko pełnią funkcję komunikacyjną, ale też wykorzystywane są jako urządzenia nawigujące. Aby zapewnić bezpieczeństwo na drodze, warto pomyśleć o wygodnym uchwycie, który możemy dobrać według naszych potrzeb. Na szybę, deskę rozdzielczą, kratkę wentylacyjną czy na kierownicę? Jaki uchwyt do samochodu wybrać? Przedstawiamy wady i zalety poszczególnych rodzajów.
  1. Uchwyt z przyssawką na szybę

Najpopularniejszym rozwiązaniem jest uchwyt, który za pomocą przyssawki możemy umieścić w dowolnym miejscu na szybie pojazdu. Akcesorium to posiada najczęściej ramiona, które pewnie trzymają telefon, więc nie musimy się martwić, że urządzenie wypadnie na przykład przy ostrzejszym hamowaniu. Największą zaletą uchwytu na szybę jest możliwość szybkiego spoglądania na wyświetlacz smartfona, dzięki czemu nie odrywamy na długi czas wzroku od drogi. Za pomocą przyssawki w mgnieniu oka założymy lub zdejmiemy akcesorium, a regulowane ramiona sprawiają, że razem ze zmianą smartfona nie musimy zmieniać też uchwytu. Wadą takiego rozwiązania jest na pewno drobne ograniczenie pola widzenia, więc warto dobrze przemyśleć, w którym miejscu chcemy zamontować akcesorium.
  1. Uchwyt do kratki wentylacyjnej

Kolejnym często spotykanym rodzajem uchwytów jest ten umieszczany na kratce wentylacyjnej. W tym przypadku pojawiają się rozwiązania z regulowanymi ramionami bądź z mocnymi magnesami neodymowymi. Ramiona mocno trzymają smartfon, a przy uchwytach magnetycznych warto wspomnieć o wygodzie montażu. Wystarczy, że przyłożysz telefon z zamontowanym magnesem do części umieszczonej na kratce i gotowe. Niestety uchwyty na kratkę wentylacyjną nie sprawdzają się we wszystkich pojazdach. Warunkiem koniecznym jest bliskość i odpowiednia wysokość kratki. Co więcej, aby zerknąć na telefon, jesteśmy zmuszeni do znacznego opuszczenia wzroku z szyby samochodu, a nawiew ciepłego powietrza może wyraźnie podwyższyć temperaturę urządzenia. Warto zaznaczyć, że uchwyty montowane na kratce wentylacyjnej są zwykle tańsze od tych z przyssawką.
  1. Uchwyt na deskę rozdzielczą

Uchwyty na deskę rozdzielczą zwykle wyposażone są w żelową przyssawkę, więc można zamieścić je również na szybie pojazdu. Akcesorium to często posiada również obrotowy i zginany przegub. Plusem takiego rozwiązania jest zamieszczenie w dowolnym miejscu samochodu i pod wygodnym kątem. Niestety w przypadku wielu pojazdów plastikowa deska rozdzielcza nie chce współpracować z przyssawką i uchwyt ten często zwyczajnie się odkleja, co może spowodować znaczne niebezpieczeństwo. Przy wyborze tego typu akcesorium warto sprawdzić, czy na pewno będzie on odpowiedni do naszego auta.
  1. Mata antypoślizgowa

Wybór maty antypoślizgowej daje nam dużą swobodę w kwestii miejsca montażu i znaczną wygodę przy umieszczaniu i zdejmowaniu z niej smartfona. Kolejnymi zaletami jest też to, że mata nie ogranicza widoczności i dopasuje się do każdego pojazdu, a jej struktura pozwala na utrzymanie wielu innych przedmiotów. Jednak ten rodzaj akcesorium może nie spełniać swojej funkcji w przypadku urządzeń, które posiadają matową powierzchnię obudowy. Znaczną wadą jest też wątpliwe utrzymanie telefonu w razie hamowania czy kolizji, co zwiększa ryzyko znacznych obrażeń pasażerów.
  1. Uchwyt na kierownicę

Ciekawym rozwiązaniem dla kierowców jest też uchwyt na kierownicę samochodu. Akcesorium to posiada regulowany zaczep, co sprawia, że można je zamontować w wybranym miejscu na każdej kierownicy. W większości przypadków możliwe jest ustawienie telefonu tylko w pozycji poziomej. Niewątpliwym plusem jest to, że dostęp do obsługi urządzenia jest znacznie ułatwiony. Na dobrą sprawę nie musimy nawet odrywać ręki od kierownicy, żeby dotknąć smartfona. Niestety rozwiązanie to ma także sporo minusów. Przede wszystkim umieszczanie czegokolwiek na kierownicy pojazdu stwarza znaczne zagrożenie w momencie otworzenia się poduszki powietrznej. Dodatkowo bliskość i położenie urządzenia prowokuje do częstszego zerkania czy nawet przeglądania telefonu.   Smartfony stały się naszym nieodzownym towarzyszem w domu, w pracy czy w podróży. Dbając o swoją wygodę i bezpieczeństwo warto wybrać uchwyt samochodowy, który idealnie dopasuje się do naszych potrzeb, a jego rodzaj nie będzie stwarzał zagrożenia dla zdrowia w przypadku kryzysowych sytuacji. We wnętrzach pojazdów najczęściej zauważyć możemy uchwyty z przyssawką lub te montowane na kratkę wentylacyjną. Interesującymi rozwiązaniami są też maty antypoślizgowe czy uchwyty na kierownicę, ale w tych przypadkach warto rozważyć wszystkie plusy i minusy tego rodzaju akcesoriów.

Najczęstsze błędy popełniane przez początkujących biegaczy

Do najczęstszych błędów popełnianych przez początkujących biegaczy zaliczają się przede wszystkim zbyt intensywne treningi. Wiele osób wychodzi z domu na pierwszy bieg i myśli, że uda im przebiec się 30 minut bez zatrzymywania. Rzeczywistość okazuje się odmienna, a niechęć do bieganie rośnie z minuty na minutę. Warto zacząć od bardzo spokojnych i krótkich treningów i zwiększać intensywność w miarę możliwości.

Kolejnym błędem jest brak celu. Dobra motywacja pozwala wyjść i pobiegać w deszczowy dzień czy nawet wtedy, kiedy jesteśmy mocno zmęczeni po pracy. Bez konkretnego celu nie uda nam się wytrwać w postanowieniu mówiącym o regularnym bieganiu.  

Jeszcze innym błędem są codzienne treningi. Organizm początkującego biegacza musi mieć czas na regenerację. W przeciwnym razie możemy zrobić sobie dużą krzywdę. Na początek wystarczą dwa lub trzy treningi tygodniowo.

Akcesoria i gadżety dla biegacza

Drogie buty nie sprawią, że zaczniesz biegać jak profesjonalista, ale mogą uchronić przed kontuzją. To samo tyczy się odpowiedniego stroju, który zapobiegnie wyziębieniu w chłodne i deszczowe dni. Dodatkowo warto wyposażyć się w urządzenia, które będą monitorowały nasz organizm i pomogą osiągać kolejne cele.

Świetnym rozwiązaniem jest zakup zegarka elektronicznego, który mierzy puls, spalone kalorie, dystans, prędkość czy nawet pułap tlenowy. Poniżej znajdziesz kilka propozycji z różnych półek cenowych.

Garmin Instinct GPS

Zegarek od Garmin to ulepszona technologia optycznego pomiaru tętna, która mierzy intensywność ćwiczeń fitness. Model Instinct wykorzystuje wskaźnik zmienności tętna, żeby oszacować poziom stresu, a wbudowane profile sportowe dla biegania, pieszych wędrówek, jazdy na rowerze górskim czy też pływania pozwolą zapisać Twoją aktywność. Urządzenie może pochwalić się standardem wojskowym 810, co sprawia, że nie wpływają na niego wstrząsy oraz wysokie i niskie temperatury. Dodatkowo zegarek jest wodoodporny (do 100 metrów), a wytrzymała obudowa polimerowa zagwarantuje jeszcze większą trwałość.

Garmin Instinct GPS kosztuje 1169 zł.

https://www.aetka24.pl/pl/products/garmin-instinct-blekitny-61588.html

https://www.youtube.com/watch?v=PN7_wzwp9fQ&feature=emb_logo

Garmin Forerunner 45 GPS

Garmin Forerunner 45 to zegarek biegowy z modułem GPS, który będzie towarzyszem Twojej aktywności. Smartwatch oferuje bezpłatne plany treningowe Garmin Coach, a czas działania baterii na jednym ładowaniu to aż 7 dni. Zegarek Garmin posiada odporność na wodę do 50 metrów, więc możesz śmiało wybrać się z nim na basen i nie musisz już przejmować się, gdy złapie Cię ulewa. Dodatkowo Forerunner 45 będzie strażnikiem Twojego snu, a powiadomienia z telefonu sprawią, że nie zapomnisz o spotkaniu i odbierzesz ważne połączenia przychodzące.

Koszt zegarka Garmin Forerunner 45 GPS to 800 zł.

https://www.youtube.com/watch?v=xj39MyNsEL8&feature=emb_logo

FITBIT Charge 3

Charge 3 to najbardziej zaawansowana opaska monitorująca marki Fitbit. Urządzenie posiada wszystkie niezbędne funkcjonalności, jest wodoodporna i dokładnie śledzi Twoją codzienną aktywność. Zobacz, kto do Ciebie dzwoni, sprawdź pogodę, która podpowie, czy zabrać z domu parasol i kontroluj swój organizm. Fitbit Charge 3 posiada moduł NFC, dzięki czemu możesz dokonywać nią płatności zbliżeniowych. Wychodzisz biegać i nie chcesz zabierać portfela? Teraz nie musisz ćwiczyć z kartą płatniczą czy monetami. Dodatkowo opaska marki Fitbit daje Ci wszystkie podstawowe informacje dotyczące Twojego organizmu - urządzenie mierzy puls, spalone kalorie, kroki, nawet rozpoznaje aktywności.

Za FITBIT Charge 3 w wersji NFC zapłacisz niecałe 600 zł.

https://www.aetka24.pl/pl/products/fitbit-charge-3-edycja-specjalna-bialo-czarna-58890.html

https://www.youtube.com/watch?v=omJhc4iv4z4&feature=emb_logo

Honor Band 5

Honor Band 5 to godny następca modelu 4, który podbił serca zarówno sportowców amatorów, jak i osób, które tylko sporadycznie uprawiają sport. Technologia TruSenn 3.0 odwzorowuje pomiar pulsu profesjonalnym sprzętem medycznym. Takie rozwiązanie sprawia, że Twoje wyniki będą superdokładne podczas aktywności, spoczynku czy głębokiego snu. Model Band 5 śledzi też poziomy nasycenia tlenem w krwiobiegu, dzięki czemu sprawdzisz, jak organizm zachowuje się na różnych wysokościach. Opaska marki Honor kompleksowo monitoruje Twoją kondycję i śledzi dane, takie jak tętno, czas treningu, dystans, prędkość, kalorie czy też trening aerobowy. Urządzenie zapisze informacje między innymi z biegania na zewnątrz, biegania na bieżni, jazdy na rowerze oraz pływania.

Cena opaski Honor Band 5 to tylko 149 zł.

https://www.aetka24.pl/pl/products/honor-band-5-czarna-61141.html